Odbiór serwisu w tenisie stołowym – czytanie rotacji
Jak czytać rotację przy serwisie w tenisie stołowym? Poznaj push, flip, banana flick, ustawienie rakietki i ćwiczenia odbioru.
Redaktor
Objętość treningowa – serie robocze i zmęczenie
Jak liczyć serie robocze, ile serii robić tygodniowo i kiedy zmniejszyć objętość? Praktyczny brief oparty na badaniach.
Najczęstsze błędy początkujących w ping-pongu
Poznaj najczęstsze błędy w ping-pongu: chwyt, praca nóg, serwis, rotacja i sprzęt. Sprawdź, jak je poprawić.
Krecz w tenisie – konsekwencje dla wyniku, zakładów i statystyk
Wyjaśniamy, czym jest krecz w tenisie, jak wpływa na wynik, ranking, statystyki i rozliczenie zakładów bukmacherskich.
Net w tenisie ziemnym – kiedy powtarza się serwis
Sprawdź, kiedy net w tenisie oznacza let i powtórkę serwisu, a kiedy błąd. Przykłady dla pierwszego, drugiego serwisu i debla.
Masteron – czym jest drostanolon, ryzyka i status prawny
Czym jest Masteron, jakie ryzyka niesie drostanolon i jaki ma status prawny oraz antydopingowy. Brief bez instrukcji stosowania.
Net w tenisie stołowym – kiedy punkt się powtarza
Sprawdź, kiedy net w tenisie stołowym oznacza powtórzenie punktu, a kiedy błąd serwisowy lub normalną grę.
Naciąg tenisowy – rodzaje, napięcie i wpływ na kontrolę piłki
Sprawdź, jak dobrać naciąg tenisowy, napięcie i grubość strun do kontroli, mocy, rotacji oraz komfortu gry.
Nagrody za Wimbledon – premie, punkty i podatki
Wyjaśniamy nagrody za Wimbledon: premie, punkty ATP i WTA, podatki oraz realny dochód tenisisty po kosztach.
Maść na łokieć tenisisty – składniki, ograniczenia i bezpieczne użycie
Sprawdź składniki maści na łokieć tenisisty, ograniczenia NLPZ, przeciwwskazania i kiedy ból łokcia wymaga fizjoterapeuty.